Im Winter ist deine Haut zahlreichen Problemen ausgesetzt. Die trockene Luft der Heizungen, die kalte Luft von draußen und noch dazu zu wenig Sonnenlicht und damit fehlendes Vitamin D – all das setzt deiner Haut massiv zu, sodass sie unter Umständen trocken und auch rissig werden kann. Wie du deine empfindliche Haut im Winter schützt, erfährst du nachfolgend.
Pflege für trockene Haut
Im Winter kommt es bei trockener Haut vor allem auf die richtige Pflege an. Der Haut wird durch die künstliche Luft der Heizung Feuchtigkeit entzogen, das wiederum führt zu einer schuppigen und trockenen haut. Pflegende Cremes sind im Winter daher umso wichtiger und können gar nicht oft genug eingesetzt werden.
Gesichtscreme für trockene Haut
Achte bei einer guten Gesichtscreme darauf, dass diese viele Mineralien und Nährstoffe enthält – besonders beruhigend ist beispielsweise eine Creme mit Kamille – sie wirkt beruhigend und auch entzündungshemmend, wenn du auch gerötete Stellen hast.
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Ausreichend trinken
Da der Haut Flüssigkeit entzogen wird, solltest du diese Flüssigkeit wieder aufnehmen und gerade im Winter sehr viel trinken – auch, wenn du aufgrund der niedrigeren Temperaturen eventuell gar keinen Bedarf daran hast. Am besten sind Wasser und Tee geeignet – im Bestfall zwischen zwei und drei Liter.
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Nährstoffe aufnehmen – Ernährung und Präparate
Achte im Winter vor allem darauf, dass du genügend Nährstoffe zu dir nimmst. Wenn es sich nicht über die Ernährung realisieren lässt, solltest du auf gute Nährstoff-Präparate zurückgreifen, die die benötigten Nährstoffe ausgleicht. Sorge nicht nur für Vitamine, sondern auch für Omega-3-Fettsäuren und weitere Nährstoffe. Kombi-Angebote sind im Winter daher bestens geeignet.
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