Seite auswählen

Auf die Kalorien achten und trotzdem sündigen? Nicht möglich? Doch möglich! Was du brauchst, um deinen eigenen kalorienarmen Quark zu zaubern, der dank der herben Bitterschokolade einen edlen Geschmack erhält, verrate ich dir in diesem Rezept-Beitrag.

Was du brauchst

  • kalorienarmer Quark
  • Bitterschokolade in Streuseln
  • Jogurt mit wenig Fett
Das Buch Joghurt, Quark und Käse: Natürlich selbst gemacht verrät dir, wie du unter anderem leckeren Quark selbst kreierst. Probier es mal aus! Jetzt auf Amazon ansehen

Anleitung

  1. Fülle eine halbe Schale mit kalorienarmen Quark in eine große Schale.
  2. Gebe – je nach Geschmack – ein wenig Jogurt dazu, um die cremige Konsistenz zu erzeugen.
  3. Nun schlägst du mit einer Gabel oder einem Quirl den Quark so lange, bis er richtig cremig ist.
  4. Gebe kleine Bitterschokoladen-Streusel zum cremigen Jogurt-Quark dazu. Du kannst natürlich jede Schokoladen-Sorte nehmen, doch Bitterschokolade ist aufgrund des höheren Kakao-Anteils gesünder für deinen Körper, wenn es schon Schokolade ist.
Bestseller Nr. 1
AngebotBestseller Nr. 2
Bestseller Nr. 3

Das Ergebnis

Ein köstlicher Quark, der kalorienarm, aber trotzdem dank der Schokoladen-Raspel äußerst köstlich ist.

So kannst du schlemmen und musst kein schlechtes Gewissen haben.

Extra-Tipp

Dieser kalorienarme und sehr cremige Quark lässt sich perfekt mit Bananen und anderen Früchten kombinieren. Auch mit Nüssen ergibt sich ein herber und eher deftiger Geschmack.

AngebotBestseller Nr. 1
Seeberger Nusskernmischung, 7er Pack (7 x 400 g)
  • Mischung aus Cashewkernen, Haselnusskernen, Mandeln und Walnusskernen.
  • Ausgewogene Mischung für Nussliebhaber
  • Das Studentenfutter vereint knackige Haselnusskerne, feine Cashewkerne, aromatische Walnusskerne, süßliche Mandeln und fruchtige Rosinen zu einem Geschmackserlebnis
  • Neben einer großen Portion Natur und Qualität, sind dies die wichtigsten Zutaten, die unser Studentenfutter von Seeberger so einzigartig im Geschmack machen
Bestseller Nr. 2
Kluth Nusskernmischung, 10er Pack (10 x 200 g)
  • Neue Mischung jetzt mit Walnusskernen!
  • Ausgewogene Mischung mit besten Nusskernen!
  • Nährstoffquelle für Ballaststoffe, hoher Gehalt an Vitamin E
AngebotBestseller Nr. 3
Reformhaus Nusskernmischung Bio, 6er Pack (6 x 200 g)
  • Proteinquelle
  • Hoher Magnesiumgehalt
  • Hoher Ballaststoffgehalt

Letzte Aktualisierung der Amazon-Preise und Amazon-Sterne-Bewertungen am 29.05.2021 | Affiliate Links | Bilder von der Amazon Product Advertising API | Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten