Seite auswählen

Auf die Kalorien achten und trotzdem sündigen? Nicht möglich? Doch möglich! Was du brauchst, um deinen eigenen kalorienarmen Quark zu zaubern, der dank der herben Bitterschokolade einen edlen Geschmack erhält, verrate ich dir in diesem Rezept-Beitrag.

Was du brauchst

  • kalorienarmer Quark
  • Bitterschokolade in Streuseln
  • Jogurt mit wenig Fett
Das Buch Joghurt, Quark und Käse: Natürlich selbst gemacht verrät dir, wie du unter anderem leckeren Quark selbst kreierst. Probier es mal aus! Jetzt auf Amazon ansehen

Anleitung

  1. Fülle eine halbe Schale mit kalorienarmen Quark in eine große Schale.
  2. Gebe – je nach Geschmack – ein wenig Jogurt dazu, um die cremige Konsistenz zu erzeugen.
  3. Nun schlägst du mit einer Gabel oder einem Quirl den Quark so lange, bis er richtig cremig ist.
  4. Gebe kleine Bitterschokoladen-Streusel zum cremigen Jogurt-Quark dazu. Du kannst natürlich jede Schokoladen-Sorte nehmen, doch Bitterschokolade ist aufgrund des höheren Kakao-Anteils gesünder für deinen Körper, wenn es schon Schokolade ist.
Bestseller Nr. 1
Connex Wendelrührer - Ø 85 x 400 mm - Sechskant-Schaft - Geeignet für Fliesenkleber, Mörtel & Putze - Mischgut bis 10 kg - Für 10 mm Bohrfutter/Mörtelrührer/Rührquirl/Rührkorb / COX782381
  • PRAKTISCHER HELFER: Klassischer Wendelrührer zur Bearbeitung klebriger & pulverförmiger Stoffe | Vereinfacht das Rühren bzw. Anrühren zu einer gleichmäßigen Masse, für die weitere Verarbeitung | Zum Einsatz mit einer handelsüblichen Bohrmaschine geeignet
  • UNIVERSELLER EINSATZ: Einsetzbar bei sämtlichen Renovierungs- & Trockenbauarbeiten | Idealer Helfer beim Verlegen von Fliesen oder Verputzen von Wänden | Zum Anmischen von Estrich, Spachtelmasse, Fliesenkleber, Putz & Mörtel aller Art
Bestseller Nr. 2
BGS Diy 6840 | Farbrührer- und Mörtelmischer-Satz | 3-tlg. | Rührquirl/Farbmischer
  • zum Mischen von Mörtel und Rühren von Farben niedriger und hoher Viskosität
  • geeignet für folgende Gebindegrößen: Mörtelmischer: 5 - 10 kg | Farbrührer: < 1 kg
Bestseller Nr. 3

Das Ergebnis

Ein köstlicher Quark, der kalorienarm, aber trotzdem dank der Schokoladen-Raspel äußerst köstlich ist.

So kannst du schlemmen und musst kein schlechtes Gewissen haben.

Extra-Tipp

Dieser kalorienarme und sehr cremige Quark lässt sich perfekt mit Bananen und anderen Früchten kombinieren. Auch mit Nüssen ergibt sich ein herber und eher deftiger Geschmack.

AngebotBestseller Nr. 1
Seeberger Nusskernmischung 7er Pack: Pure Nuss-Mischung aus knackigen Haselnusskernen, Mandeln, Walnüssen & Cashewkernen - intensives Nuss-Aroma, glutenfrei (7 x 400 g)
  • Nussmischung ohne Rosinen: Unsere feine Nussmischung vereint den unverwechselbaren Geschmack verschiedener Nüsse und Kerne in einer leckeren Mischung ohne Sultaninen
  • Feinster Nuss-Geschmack: Überzeuge dich selbst vom einzigartigen Seeberger-Geschmack und der ausgewogenen Kreation dieser natürlichen Mischung aus knackigen Nüssen und saftigen Kernen
Bestseller Nr. 2
by Amazon Gemischte Nüsse, 200g (1er-Pack)
  • Ballaststoffreich
  • Für eine vegetarische und vegane Ernährung geeignet
Bestseller Nr. 3
Nussmischung Natur - 3kg - Nuss Mix - 7 Sorten knackige Nusskernmischung - ungeröstet ungesalzen - Paranüsse Walnüsse Cashewkerne Mandeln Pekannüsse Haselnüsse Mandeln blanchiert - NussFuchs (3kg)
  • In unserer Nussmischung sind folgende 7 Nusssorten enthalten: Pekannüsse, Paranüsse, Haselnüsse, Mandeln, Mandeln blanchiert, Walnüsse und Cashewkerne.
  • Alle unsere Nusssorten sind nicht gesalzen, unbehandelt, nicht geröstet, naturbelassen, ohne Schale, ungeschwefelt, ohne Konservierungsstoffe, ohne Gentechnik, vegan und zuckerfrei.

Letzte Aktualisierung der Amazon-Preise und Amazon-Sterne-Bewertungen am 2.03.2024 | Affiliate Links - Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen. | Bilder von der Amazon Product Advertising API | Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten